błeee Konserwanty zmieszane z aromatem identycznym z naturalnym o smaku oleju silnikowego. A sos słodkokwaśny to sam se możesz zrobić: przecier ze świeżych pomidorów (gotowy również do kupienia bez konserwantów), sok z puszki ananasów, odrobina cukru, sos sojowy, sos chilli i ocet
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pasta z wątróbki to jest cud:D jak robiłem pierwszy raz to troche niepewności, ale okazuje się, ze dorzucasz cebulę, jabłko, marchewkę, cynamon, pieprz, sos sojowy, czosnek i szaleństwo!
[...] 50x10 50x10 40x13 Francuz z hantlem siedzac 15x6,8,12 Prostowanie długi warkocz 3x38,5x12 Ostatjie treningi bardzo dobre. Waga stabilna 108-109 i tak się trzyma. No i ostatnio mój ulubiony posilek ryz krewetki z airfryera sos sojowy. /SFD/2020/7/18/02be442450bc42adbf8a74469ef4370f.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-07-18 15:50:40
[...] - nie mogłam się jakoś z dziennikiem dogadać i było "na oko" warzywa: brokuły, mieszanka chińska, ogórek, cebula, papryka przyprawy: sól, pieprz, cynamon, kmin, kurkuma, sos sojowy i na dziś warzywa: pomidory, papryka, cebula, marchew (ale tak troszkę 1 małą na 2 porcje) przyprawy: sól, pieprz, oregano, bazylia, czosnek, chili, kakao, cynamon [...]
[...] w pierwszej serii? to chyba jedyne ćwiczenie z którym mam dosyć mocny problem miska na jutro, apetyt już wrócił :-) warzywa: pomidory, mieszanka chińska, brokuły przyprawy: sos sojowy, kakao, cynamon, sól, pieprz, pietruszka-natka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9af59b97d3e4afdb55a6935faf9e68e.png Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-10-16 [...]
[...] do diety sie nie nadaje, zmien ten posilek przed treingiem: 1 torebka ryżu, ja dałem paraboliled 1 pierś z kurczaka około 100g 1 mała cebula lub pół dużej przecier lub sos pomidorowy ew. sos sojowy oraz sól, pieprz i papryka ostra Wartośći odżywcze: Białko - 21g Węglowodany- 82g Tłuszcz - 4g Wartość kaloryczna- 450kcal ok po [...]
[...] apetyt wrócił wiec zroiblem sobie na dwa posilki 400g kury 250g makaron jajeczny świeży i 450g szpinaku. Do mięcha dużo imbiru dałem żeby się wygrzać. Do tego miód kurkuma sos sojowy. Do szpinaku chyba z tone czosnku wrzuciłem. Smaczne, mam nadzieje że troche mnie postawi na nogi bo wczoraj micha głodowa była ;) Rano zjadłem też 100g owsianych, [...]
-2 piersi z kurczaka -1 szkl. mąki pszennej -0,5 szkl. mąki kukurydzianej -250ml. ciepłej wody -1 jajko sos sojowo-grzybowy -sól,pieprz kurczaka pokroić w grubą kostke, posolić, popieprzyć,dodać sos sojowy.Z mąki, wody i jajka zrobić gęste ciasto posolić do smaku, zanurzać w nim kurczaki, smarzyć na złoto w głebokim tłuszczu. Takie mniej więcej [...]
[...] z żołądkiem zrobiłam sobie dzisiaj bezglutenową wersję kani, w sezamie i zupełnie jakbym kotleta jadła heh. Dziwny grzyb. Do marynaty udźca dodałam ocet balsamiczny i sos sojowy oprócz oliwy, ale to była tylko łyżka na 1 kg mięsa, więc nawet nie wpisałam do miski, bo śladowe ilości przypadają na mój dzisiejszy kawałek. Uczę się nie mieć [...]
[...] poszedł dobrze. Ciężary w górę, waga w miejscu mimo podbicia kcal kilka dni temu. Micha z dziś : 1.100g ryż 300g piers 10 ml oliwy 10 g ww z owoców + odrobina jakiegoś sosu słodko ostrego 2. Kleik+ryż +owoce +izolat 3.pieczywo +płatki ryzowe +izolat+owoce 4. Omlet : mała kukurydziana białka jaj piers 5. Morszczuk + ziemniaki +owoc [...]
[...] przygotowania wieczorem kuchni na rano dla hydraulików}:-( chleb jasny żytni, szynka, masło, papryka ryż paraboiled ok 30g (suchego), pierś z kurczaka, mieszanka chińska, sos sojowy, przecier pomidorowy, kurkuma, sól, pieprz pewnie wieczorem zjem płatki owsiane z twarogiem i jakimś owocem dziś z treningu nici też bo jeszcze dom ogarną muszę, [...]
[...] zrobić. Dlatego pytam o ćwiczenia na barki. Dzięki za radę i za to że zaglądasz :-) dzisiejsza micha warzywa: mieszanka chinska, cebula, papryka,ogórek kiszony przyprawy: sos sojowy, curry, sól, pieprz, ketchup, kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d531311238f4729bb48b67f6f925209.png miska na jutro warzywa: mieszanka chińska. papryka, ogórek [...]
Znów liczysz BCAA jako posiłek…. w ogóle z jakiego powodu zdecydowałaś się na stosowanie? Sos sojowy - won z miski. No chyba, że skład jest super, ale raczej wątpię. Sama fasolka szparagowa nie stanowi pełnowartościowego posiłku. Gdzie białko, węglowodany i tłuszcz? Właściwie to sama fasolka w ogóle nie stanowi żadnego posiłku. Kawę to już lepiej [...]